Hotainment Seiteninhalt / Hotainment Page Content

Mit sanften Bewegungen in den Tag zu starten, bereitet den Körper nicht nur auf unterschiedlichste Aktivitäten vor, sondern kann im Laufe der Zeit auch die Flexibilität verbessern.

Bewegung im Thermalwasser schont die Gelenke, stärkt den Bewegungsapparat und macht Spaß. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives Training während Ihres Aufenthalts.

*vorbehaltlich wetterbedingter Änderung

Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)

Pilates ist ein systematisches und aufbauendes Ganzkörpertraining. Die gesamte Methode basiert auf den 6 Prinzipien: Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Flow, Präzision und Atmung. Mit Pilates lernen Sie, wie Bewegungen aus dem Kraftzentrum heraus kontrolliert werden können.

Aqua-Joggen bietet ein kräftigendes Herz-Kreislauf-Training. Mit Kurzhanteln in den Händen und einem Schwimmgurt für Auftrieb an der Hüfte wird Ihr Training effektiv und gelenkschonend.

*vorbehaltlich wetterbedingter Änderung

Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)

Eine Mischung von Aqua-Joggen und verschiedenen Tanzarten - Aqua Tanzen ist gesund, macht Spaß, schont Gelenke und stärkt Muskulatur.

*vorbehaltlich wetterbedingter Änderung

Ersatzprogramm: Wirbelsäulengymnastik (Raum Ringelblume)

Beim funktionellen Training steht im Gegensatz zum Krafttraining nicht der Muskelaufbau im Vordergrund.

Der Fokus liegt darauf, den Körper zu stabilisieren sowie Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag oder für intensive sportliche Belastungen fit zu machen

Latin Dance ist ein aerobes Fitness- und Tanztraining mit lateinamerikanischer Musik, welches Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Fitness verbessert. Ziel ist es, Kalorien zu verbrennen und Spaß an der Bewegung zu haben.

Yoga vertieft die Beziehung zwischen Körper, Atem und Geist und fördert ein Gefühl der Gelassenheit und Entspannung. Langsame, zielgerichtete Übungen verbessern die Flexibilität des Körpers und der Gelenke und Atemübungen lassen uns im Hier & Jetzt ankommen für mehr Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit im Alltag.