Wohlfühl- & Aktivprogramm
- Thermenrezeption*Anmeldung erforderlich
10:00 - 11:00 Uhr Technikführung
mit Prok. Erich Weinzettl / TL Gerald Pichlhöfer
Sie sind an Technik interessiert und möchten gerne hinter die Kulissen schauen? Unser Technikteam führt Sie durch die Energiezentrale und beantwortet Ihre Fragen zur Thermalwasseraufbereitung, Beheizung des Resorts uvm.
Anmeldung an allen Rezeptionen bis kurz vor der Führung. - Gymnastikbeckenleicht
10:00 - 10:30 Uhr Aktives Erwachen
Wassergymnastik
Bewegung im Thermalwasser schont die Gelenke, stärkt den Bewegungsapparat und macht Spaß. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives Training während Ihres Aufenthalts.
*vorbehaltlich wetterbedingter Änderung
Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)
- Gymnastikraum Ringelblumeleicht
11:00 - 11:45 Uhr Starker Rücken
Wirbelsäulen-Gymnastik
Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik stärken Ihren Rücken und sorgen für mehr Wohlbefinden.
- Schwimmbeckenleicht
12:00 - 12:30 Uhr Fit in den Tag
Aqua Joggen
Aqua-Joggen bietet ein kräftigendes Herz-Kreislauf-Training. Mit Kurzhanteln in den Händen und einem Schwimmgurt für Auftrieb an der Hüfte wird Ihr Training effektiv und gelenkschonend.
*vorbehaltlich wetterbedingter Änderung
Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)
- Tratschplatzl Quellblick
13:15 - 14:00 Uhr Information & Beratung
Wir informieren Sie über unser Angebot im Spa und geben Ihnen wertvolle Tipps für Ihr Wohlbefinden.
- Gymnastikbeckenleicht
14:00 - 14:30 Uhr Aktiv durch den Tag
Wassergymnastik
Bewegung im Thermalwasser schont die Gelenke, stärkt den Bewegungsapparat und macht Spaß. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives Training während Ihres Aufenthalts.
*vorbehaltlich wetterbedingter Änderung
Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)
- Gymnastikraum Ringelblume
15:00 - 15:50 Uhr Bewegung durch Tanz
Tanzen Latinissimo
Latin Dance ist ein aerobes Fitness- und Tanztraining mit lateinamerikanischer Musik, welches Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Fitness verbessert. Ziel ist es, Kalorien zu verbrennen und Spaß an der Bewegung zu haben.
- Gymnastikraum Ringelblumeleicht
08:15 - 09:00 Uhr MORGENROUTINE
Mobilisieren - Stretch - Dehnung und Kräftigung
Mit sanften Bewegungen in den Tag zu starten, bereitet den Körper nicht nur auf unterschiedlichste Aktivitäten vor, sondern kann im Laufe der Zeit auch die Flexibilität verbessern.
- Gymnastikraum Ringelblumemittel
09:00 - 09:30 Uhr Stabilitätstraining
- Gymnastikbeckenleicht
10:00 - 10:30 Uhr Aktives Erwachen
Wassergymnastik
Bewegung im Thermalwasser schont die Gelenke, stärkt den Bewegungsapparat und macht Spaß. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives Training während Ihres Aufenthalts.
*vorbehaltlich wetterbedingter Änderung
Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)
- Gymnastikraum Ringelblumemittel
11:00 - 11:50 Uhr SPÜRBAR
Pilates für Anfänger
Pilates ist ein systematisches und aufbauendes Ganzkörpertraining. Die gesamte Methode basiert auf den 6 Prinzipien: Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Flow, Präzision und Atmung. Mit Pilates lernen Sie, wie Bewegungen aus dem Kraftzentrum heraus kontrolliert werden können.
- Schwimmbeckenleicht
12:00 - 12:30 Uhr Fit in den Tag
Aqua Joggen
Aqua-Joggen bietet ein kräftigendes Herz-Kreislauf-Training. Mit Kurzhanteln in den Händen und einem Schwimmgurt für Auftrieb an der Hüfte wird Ihr Training effektiv und gelenkschonend.
*vorbehaltlich wetterbedingter Änderung
Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)
- Tratschplatzl Quellblick
13:15 - 14:00 Uhr Information & Beratung
Wir informieren Sie über unser Angebot im Spa und geben Ihnen wertvolle Tipps für Ihr Wohlbefinden.
- Schwimmbeckenleicht
14:00 - 14:30 Uhr Beschwingt durch den Tag
Aqua Tanzen
Eine Mischung von Aqua-Joggen und verschiedenen Tanzarten - Aqua Tanzen ist gesund, macht Spaß, schont Gelenke und stärkt Muskulatur.
*vorbehaltlich wetterbedingter Änderung
Ersatzprogramm: Wirbelsäulengymnastik (Raum Ringelblume)
- Gymnastikraum Ringelblume
15:00 - 15:50 Uhr Bewegung durch Tanz
Tanzen Latinissimo
Latin Dance ist ein aerobes Fitness- und Tanztraining mit lateinamerikanischer Musik, welches Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Fitness verbessert. Ziel ist es, Kalorien zu verbrennen und Spaß an der Bewegung zu haben.
- Gymnastikbeckenleicht
10:00 - 10:30 Uhr Aktives Erwachen
Wassergymnastik
Bewegung im Thermalwasser schont die Gelenke, stärkt den Bewegungsapparat und macht Spaß. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives Training während Ihres Aufenthalts.
*vorbehaltlich wetterbedingter Änderung
Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)
- Gymnastikraum Ringelblumeleicht
11:00 - 11:45 Uhr Starker Rücken
Wirbelsäulen-Gymnastik
Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik stärken Ihren Rücken und sorgen für mehr Wohlbefinden.
- Tratschplatzl Quellblick
12:00 - 13:30 Uhr Wir messen Ihre Gesundheit
mit Eva-Maria Gradwohl
Unsere Bewegungsexpertin Eva Maria Gradwohl beantwortet Ihre Fragen zur Gesundheit, gibt Trainingstipps und veranschaulicht Ihren Fitnesszustand durch eine HRV-Messung.
- Schwimmbeckenleicht
14:00 - 14:30 Uhr Fit im Wasser 14 Uhr
Aqua-Joggen
Aqua-Joggen bietet ein kräftigendes Herz-Kreislauf-Training. Mit Kurzhanteln in den Händen und einem Schwimmgurt für Auftrieb an der Hüfte wird Ihr Training effektiv und gelenkschonend.
*vorbehaltlich wetterbedingter Änderung
Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)
- Gymnastikbeckenleicht
10:00 - 10:30 Uhr Aktives Erwachen
Wassergymnastik
Bewegung im Thermalwasser schont die Gelenke, stärkt den Bewegungsapparat und macht Spaß. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives Training während Ihres Aufenthalts.
*vorbehaltlich wetterbedingter Änderung
Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)
- Gymnastikraum Ringelblumeleicht
11:00 - 11:50 Uhr Starker Rücken
Wirbelsäulen-Gymnastik
Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik stärken Ihren Rücken und sorgen für mehr Wohlbefinden.
- Schwimmbeckenleicht
12:00 - 12:30 Uhr Fit in den Tag
Aqua Joggen
Aqua-Joggen bietet ein kräftigendes Herz-Kreislauf-Training. Mit Kurzhanteln in den Händen und einem Schwimmgurt für Auftrieb an der Hüfte wird Ihr Training effektiv und gelenkschonend.
*vorbehaltlich wetterbedingter Änderung
Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)
- Tratschplatzl Quellblick
13:15 - 14:00 Uhr Information & Beratung
Wir informieren Sie über unser Angebot im Spa und geben Ihnen wertvolle Tipps für Ihr Wohlbefinden.
- Gymnastikbeckenleicht
14:00 - 14:30 Uhr Aktiv durch den Tag
Wassergymnastik
Bewegung im Thermalwasser schont die Gelenke, stärkt den Bewegungsapparat und macht Spaß. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives Training während Ihres Aufenthalts.
*vorbehaltlich wetterbedingter Änderung
Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)
- Gymnastikraum Ringelblumeleicht
15:00 - 15:50 Uhr Bewegung durch Tanz
Tanzen Latinissimo
Latin Dance ist ein aerobes Fitness- und Tanztraining mit lateinamerikanischer Musik, welches Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Fitness verbessert. Ziel ist es, Kalorien zu verbrennen und Spaß an der Bewegung zu haben.
- Fitnessraummittel
16:00 - 16:30 Uhr Stabilitätstraining am Nachmittag
mit der MFT-Platte ins Gleichgewicht
- Gymnastikbeckenleicht
10:00 - 10:30 Uhr Aktives Erwachen
Wassergymnastik
Bewegung im Thermalwasser schont die Gelenke, stärkt den Bewegungsapparat und macht Spaß. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives Training während Ihres Aufenthalts.
*vorbehaltlich wetterbedingter Änderung
Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)
- Gymnastikraum Ringelblume
11:00 - 11:50 Uhr Spürbar
Pilates für Anfänger
Pilates ist ein systematisches und aufbauendes Ganzkörpertraining. Die gesamte Methode basiert auf den 6 Prinzipien: Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Flow, Präzision und Atmung. Mit Pilates lernen Sie, wie Bewegungen aus dem Kraftzentrum heraus kontrolliert werden können.
- Schwimmbeckenleicht
12:00 - 12:30 Uhr Fit in den Tag
Aqua Joggen
Aqua-Joggen bietet ein kräftigendes Herz-Kreislauf-Training. Mit Kurzhanteln in den Händen und einem Schwimmgurt für Auftrieb an der Hüfte wird Ihr Training effektiv und gelenkschonend.
*vorbehaltlich wetterbedingter Änderung
Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)
- Tratschplatzl Quellblick
13:15 - 14:00 Uhr Information & Beratung
Wir informieren Sie über unser Angebot im Spa und geben Ihnen wertvolle Tipps für Ihr Wohlbefinden.
- Schwimmbeckenleicht
14:00 - 14:30 Uhr Beschwingt durch den Tag
Aqua Tanzen
Eine Mischung von Aqua-Joggen und verschiedenen Tanzarten - Aqua Tanzen ist gesund, macht Spaß, schont Gelenke und stärkt Muskulatur.
*vorbehaltlich wetterbedingter Änderung:
Ersatzprogramm: Wirbelsäulengymnastik
(Raum Ringelblume)
- Gymnastikraum Ringelblumeleicht
15:00 - 15:50 Uhr Starker Rücken
Wirbelsäulengymnastik
Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik stärken Ihren Rücken und sorgen für mehr Wohlbefinden.
- Fitnessraummittel
16:00 - 16:30 Uhr Stabilitätstraining am Nachmittag
mit der MFT-Platte ins Gleichgewicht
- Gymnastikbeckenleicht
10:00 - 10:30 Uhr Aktives Erwachen
Wassergymnastik
Bewegung im Thermalwasser schont die Gelenke, stärkt den Bewegungsapparat und macht Spaß. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives Training während Ihres Aufenthalts.
*vorbehaltlich wetterbedingter Änderung
Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)
- Gymnastikraum Ringelblumeleicht
11:00 - 11:50 Uhr Starker Rücken
Wirbelsäulen-Gymnastik
Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik stärken Ihren Rücken und sorgen für mehr Wohlbefinden.
- Schwimmbeckenleicht
12:00 - 12:30 Uhr Fit in den Tag
Aqua Joggen
Aqua-Joggen bietet ein kräftigendes Herz-Kreislauf-Training. Mit Kurzhanteln in den Händen und einem Schwimmgurt für Auftrieb an der Hüfte wird Ihr Training effektiv und gelenkschonend.
*vorbehaltlich wetterbedingter Änderung
Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)
- Tratschplatzl Quellblick
13:15 - 14:00 Uhr Information & Beratung
Wir informieren Sie über unser Angebot im Spa und geben Ihnen wertvolle Tipps für Ihr Wohlbefinden.
- Gymnastikbeckenleicht
14:00 - 14:30 Uhr Aktiv durch den Tag
Wassergymnastik
Bewegung im Thermalwasser schont die Gelenke, stärkt den Bewegungsapparat und macht Spaß. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives Training während Ihres Aufenthalts.
*vorbehaltlich wetterbedingter Änderung
Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)
- Gymnastikraum Ringelblumeleicht
15:00 - 15:50 Uhr Bewegung durch Tanz
Tanzen Latinissimo
Latin Dance ist ein aerobes Fitness- und Tanztraining mit lateinamerikanischer Musik, welches Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Fitness verbessert. Ziel ist es, Kalorien zu verbrennen und Spaß an der Bewegung zu haben.
- Fitnessraummittel
16:00 - 16:30 Uhr Stabilitätstraining am Nachmittag
mit der MFT-Platte ins Gleichgewicht
*Anmeldung erforderlich: Bitte bis 3 Stunden vor Beginn an der Rezeption melden.