Zum Hauptinhalt springen

Hotainment Seiteninhalt / Hotainment Page Content

Wohlfühl- & Aktivprogramm

  • Gymnastikbecken
    leicht

    10:00 - 10:30 Uhr Aktives Erwachen

    Wassergymnastik

    Bewegung im Thermalwasser schont die Gelenke, stärkt den Bewegungsapparat und macht Spaß. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives Training während Ihres Aufenthalts.

    *vorbehaltlich wetterbedingter Änderung

    Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)

  • Gymnastikraum Ringelblume
    leicht

    11:00 - 11:45 Uhr Starker Rücken

    Wirbelsäulen-Gymnastik

    Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik stärken Ihren Rücken und sorgen für mehr Wohlbefinden.

  • Tratschplatzl Quellblick

    12:00 - 13:30 Uhr Wir messen Ihre Gesundheit

    mit Eva-Maria Gradwohl

    Unsere Bewegungsexpertin Eva Maria Gradwohl beantwortet Ihre Fragen zur Gesundheit, gibt Trainingstipps und veranschaulicht Ihren Fitnesszustand durch eine HRV-Messung.

  • Schwimmbecken
    leicht

    14:00 - 14:30 Uhr Fit im Wasser

    Aqua-Joggen

    Aqua-Joggen bietet ein kräftigendes Herz-Kreislauf-Training. Mit Kurzhanteln in den Händen und einem Schwimmgurt für Auftrieb an der Hüfte wird Ihr Training effektiv und gelenkschonend.

    *vorbehaltlich wetterbedingter Änderung

    Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)

  • Gymnastikbecken
    leicht

    10:00 - 10:30 Uhr Aktives Erwachen

    Wassergymnastik

    Bewegung im Thermalwasser schont die Gelenke, stärkt den Bewegungsapparat und macht Spaß. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives Training während Ihres Aufenthalts.

    *vorbehaltlich wetterbedingter Änderung

    Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)

  • Fitnessraum
    leicht

    11:00 - 11:45 Uhr Starker Rücken

    Wirbelsäulen-Gymnastik

    Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik stärken Ihren Rücken und sorgen für mehr Wohlbefinden.

  • Schwimmbecken
    leicht

    12:00 - 12:30 Uhr Fit in den Tag

    Aqua Joggen

    Aqua-Joggen bietet ein kräftigendes Herz-Kreislauf-Training. Mit Kurzhanteln in den Händen und einem Schwimmgurt für Auftrieb an der Hüfte wird Ihr Training effektiv und gelenkschonend.

    *vorbehaltlich wetterbedingter Änderung

    Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)

  • Gymnastikbecken
    leicht

    10:00 - 10:30 Uhr Aktives Erwachen

    Wassergymnastik

    Bewegung im Thermalwasser schont die Gelenke, stärkt den Bewegungsapparat und macht Spaß. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives Training während Ihres Aufenthalts.

    *vorbehaltlich wetterbedingter Änderung

    Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)

  • Fitnessraum
    leicht

    11:00 - 11:45 Uhr Starker Rücken

    Wirbelsäulen-Gymnastik

    Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik stärken Ihren Rücken und sorgen für mehr Wohlbefinden.

  • Schwimmbecken
    leicht

    12:00 - 12:30 Uhr Fit in den Tag

    Aqua Joggen

    Aqua-Joggen bietet ein kräftigendes Herz-Kreislauf-Training. Mit Kurzhanteln in den Händen und einem Schwimmgurt für Auftrieb an der Hüfte wird Ihr Training effektiv und gelenkschonend.

    *vorbehaltlich wetterbedingter Änderung

    Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)

  • Gymnastikbecken
    leicht

    10:00 - 10:30 Uhr Aktives Erwachen

    Wassergymnastik

    Bewegung im Thermalwasser schont die Gelenke, stärkt den Bewegungsapparat und macht Spaß. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives Training während Ihres Aufenthalts.

    *vorbehaltlich wetterbedingter Änderung

    Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)

  • Gymnastikraum Ringelblume
    leicht

    11:00 - 11:45 Uhr Starker Rücken

    Wirbelsäulen-Gymnastik

    Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik stärken Ihren Rücken und sorgen für mehr Wohlbefinden.

  • Schwimmbecken
    leicht

    12:00 - 12:30 Uhr Fit in den Tag

    Aqua Joggen

    Aqua-Joggen bietet ein kräftigendes Herz-Kreislauf-Training. Mit Kurzhanteln in den Händen und einem Schwimmgurt für Auftrieb an der Hüfte wird Ihr Training effektiv und gelenkschonend.

    *vorbehaltlich wetterbedingter Änderung

    Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)

  • Schwimmbecken
    leicht

    13:15 - 13:45 Uhr Beschwingt durch den Tag

    Aqua Tanzen

    Eine Mischung von Aqua-Joggen und verschiedenen Tanzarten - Aqua Tanzen ist gesund, macht Spaß, schont Gelenke und stärkt Muskulatur.

    *vorbehaltlich wetterbedingter Änderung

    Ersatzprogramm: Wirbelsäulengymnastik (Raum Ringelblume)

  • Gymnastikraum Ringelblume
    mittel

    14:00 - 14:50 Uhr STARK&STABIL

    Funktionelle Gymnastik

    Beim funktionellen Training steht im Gegensatz zum Krafttraining nicht der Muskelaufbau im Vordergrund.

    Der Fokus liegt darauf, den Körper zu stabilisieren sowie Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag oder für intensive sportliche Belastungen fit zu machen

  • Gymnastikraum Ringelblume

    15:00 - 15:50 Uhr Bewegung durch Tanz

    Tanzen Latinissimo

    Latin Dance ist ein aerobes Fitness- und Tanztraining mit lateinamerikanischer Musik, welches Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Fitness verbessert. Ziel ist es, Kalorien zu verbrennen und Spaß an der Bewegung zu haben.

  • Gymnastikbecken
    leicht

    16:00 - 16:30 Uhr Aktiv durch den Tag

    Wassergymnastik

    Bewegung im Thermalwasser schont die Gelenke, stärkt den Bewegungsapparat und macht Spaß. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives Training während Ihres Aufenthalts.

    *vorbehaltlich wetterbedingter Änderung

    Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)

  • Gymnastikbecken
    leicht

    10:00 - 10:30 Uhr Aktives Erwachen

    Wassergymnastik

    Bewegung im Thermalwasser schont die Gelenke, stärkt den Bewegungsapparat und macht Spaß. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives Training während Ihres Aufenthalts.

    *vorbehaltlich wetterbedingter Änderung

    Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)

  • Gymnastikraum Ringelblume
    mittel

    11:00 - 11:50 Uhr SPÜRBAR

    Pilates für Anfänger

    Pilates ist ein systematisches und aufbauendes Ganzkörpertraining. Die gesamte Methode basiert auf den 6 Prinzipien: Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Flow, Präzision und Atmung. Mit Pilates lernen Sie, wie Bewegungen aus dem Kraftzentrum heraus kontrolliert werden können.

  • Schwimmbecken
    leicht

    12:00 - 12:30 Uhr Fit in den Tag

    Aqua Joggen

    Aqua-Joggen bietet ein kräftigendes Herz-Kreislauf-Training. Mit Kurzhanteln in den Händen und einem Schwimmgurt für Auftrieb an der Hüfte wird Ihr Training effektiv und gelenkschonend.

    *vorbehaltlich wetterbedingter Änderung

    Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)

  • Schwimmbecken
    leicht

    13:15 - 13:45 Uhr Beschwingt durch den Tag

    Aqua Tanzen

    Eine Mischung von Aqua-Joggen und verschiedenen Tanzarten - Aqua Tanzen ist gesund, macht Spaß, schont Gelenke und stärkt Muskulatur.

    *vorbehaltlich wetterbedingter Änderung

    Ersatzprogramm: Wirbelsäulengymnastik (Raum Ringelblume)

  • Gymnastikraum Ringelblume
    mittel

    14:00 - 14:50 Uhr STARK&STABIL

    Funktionelle Gymnastik

    Beim funktionellen Training steht im Gegensatz zum Krafttraining nicht der Muskelaufbau im Vordergrund.

    Der Fokus liegt darauf, den Körper zu stabilisieren sowie Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag oder für intensive sportliche Belastungen fit zu machen

  • Gymnastikraum Ringelblume
    mittel

    15:00 - 15:30 Uhr Stabilitätstraining

    Der Körper lernt durch Koordinationsübungen, Bewegungsabläufe im Alltag gesund und sicher durchzuführen. Zudem ist ein gut koordinierter Bewegungsablauf ein gelenkschonender Bewegungsablauf.
    Mit unterschiedlichen Trainingsutensilien arbeiten wir gemeinsam an der Verbesserung der Koordination.

  • Gymnastikbecken
    leicht

    10:00 - 10:30 Uhr Aktives Erwachen

    Wassergymnastik

    Bewegung im Thermalwasser schont die Gelenke, stärkt den Bewegungsapparat und macht Spaß. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives Training während Ihres Aufenthalts.

    *vorbehaltlich wetterbedingter Änderung

    Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)

  • Gymnastikraum Ringelblume
    leicht

    11:00 - 11:45 Uhr Starker Rücken

    Wirbelsäulen-Gymnastik

    Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik stärken Ihren Rücken und sorgen für mehr Wohlbefinden.

  • Schwimmbecken
    leicht

    12:00 - 12:30 Uhr Fit in den Tag

    Aqua Joggen

    Aqua-Joggen bietet ein kräftigendes Herz-Kreislauf-Training. Mit Kurzhanteln in den Händen und einem Schwimmgurt für Auftrieb an der Hüfte wird Ihr Training effektiv und gelenkschonend.

    *vorbehaltlich wetterbedingter Änderung

    Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)

  • Schwimmbecken
    leicht

    13:15 - 13:45 Uhr Beschwingt durch den Tag

    Aqua Tanzen

    Eine Mischung von Aqua-Joggen und verschiedenen Tanzarten - Aqua Tanzen ist gesund, macht Spaß, schont Gelenke und stärkt Muskulatur.

    *vorbehaltlich wetterbedingter Änderung

    Ersatzprogramm: Wirbelsäulengymnastik (Raum Ringelblume)

  • Gymnastikraum Ringelblume
    mittel

    14:00 - 14:50 Uhr STARK&STABIL

    Funktionelle Gymnastik

    Beim funktionellen Training steht im Gegensatz zum Krafttraining nicht der Muskelaufbau im Vordergrund.

    Der Fokus liegt darauf, den Körper zu stabilisieren sowie Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag oder für intensive sportliche Belastungen fit zu machen

  • Gymnastikraum Ringelblume

    15:00 - 15:50 Uhr Bewegung durch Tanz

    Tanzen Latinissimo

    Latin Dance ist ein aerobes Fitness- und Tanztraining mit lateinamerikanischer Musik, welches Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Fitness verbessert. Ziel ist es, Kalorien zu verbrennen und Spaß an der Bewegung zu haben.

  • Gymnastikbecken
    leicht

    16:00 - 16:30 Uhr Aktiv durch den Tag

    Wassergymnastik

    Bewegung im Thermalwasser schont die Gelenke, stärkt den Bewegungsapparat und macht Spaß. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives Training während Ihres Aufenthalts.

    *vorbehaltlich wetterbedingter Änderung

    Ersatzprogramm: Stabilitätstraining (Raum Ringelblume)

  • Thermenrezeption

    18:30 Uhr Lauftreff

    Bei jedem Wetter treffen sich Hobby-Läufer und -Walker zu einer Runde durch Bad Waltersdorf. Der Lauftreff ist ideal für alle, die in der Gruppe motiviert und gesellig sporteln möchten. Ein gemütlicher Abschluss an der Saunabar rundet den Abend ab.

    Thermenbesuch im Anschluss an den Lauftreff: € 13,50 pro Person

*Anmeldung erforderlich: Bitte bis 3 Stunden vor Beginn an der Rezeption melden.